屁股里面骨头痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：直接撞击、摔倒或剧烈运动可能导致臀部受伤，引起骨头痛。
2.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或重复性动作可能导致臀部肌肉劳损或拉伤，进而引起疼痛。
3.关节炎：髋关节、骶髂关节等部位的炎症或退化性疾病，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，可能导致骨头痛。
4.感染：臀部附近的组织感染，如蜂窝织炎、骨髓炎等，可能引起疼痛和红肿。
5.神经病变：坐骨神经痛、神经炎等神经病变也可能导致臀部骨头痛，常伴有麻木、刺痛等症状。
6.骨骼疾病：如骨肿瘤、骨质疏松症等，可能影响臀部骨骼的健康，导致疼痛。
7.其他原因：怀孕、坐姿不正确、营养不良等也可能引起臀部骨头痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量减少臀部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
5.物理治疗：如电疗、热疗、超声波等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和恢复功能。
需要注意的是，自行用药可能掩盖病情，延误治疗。因此，在出现臀部骨头痛时，最好及时就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。