姨妈血和流产血可以通过以下几个方面进行分辨：
1.时间：姨妈血通常是有规律的，间隔一定的时间会出现，比如21天至35天为一个周期；而流产血的出现时间则不确定，可能在怀孕早期、中期或晚期。
2.量：姨妈血的量通常是逐渐增多，然后逐渐减少，持续时间一般为3至7天；流产血的量可能会比姨妈血多，而且可能会持续较长时间。
3.颜色：姨妈血的颜色通常是暗红色或深红色；流产血的颜色可能会比较鲜艳，有时还会伴有血块。
4.症状：姨妈血一般不会伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等；而流产血可能会伴有腹痛、阴道流血、腰酸等症状。
5.检测：可以通过验孕棒或验孕试纸进行检测，如果怀孕后出现阴道流血，需要及时就医进行B超检查，以确定是否为流产。
需要注意的是，以上方法只是初步判断，如果对姨妈血或流产血的情况存在疑虑，最好及时就医，进行详细的检查和诊断。