肋骨两边疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.胸部肌肉拉伤或劳损：过度使用胸部肌肉、剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤或劳损，引起肋骨两边疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后可能缓解。
治疗方法：休息、冷敷、热敷、按摩、物理治疗等。
2.肋骨骨折：直接外力或间接外力作用于胸部，可能导致肋骨骨折，引起肋骨两边疼痛。骨折可能伴有明显的疼痛、肿胀和呼吸困难。
治疗方法：根据骨折的严重程度采取不同的治疗方法，包括保守治疗（固定、休息等）或手术治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病等引起。炎症刺激可导致肋骨两边疼痛，同时可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
治疗方法：根据病因进行治疗，如抗感染、抗结核、免疫调节等。
4.肋间神经炎：肋间神经炎是肋间神经的炎症或损伤，可引起肋骨两边疼痛，疼痛通常呈刺痛或灼痛，沿肋间神经分布。
治疗方法：营养神经药物、止痛药物、物理治疗等。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、消化系统疾病等也可能引起肋骨两边疼痛，如心绞痛、肺炎、胃溃疡等。
治疗方法：针对具体疾病进行治疗。
如果肋骨两边疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如X线、CT、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在疼痛期间，应注意休息，避免剧烈运动和劳累，保持良好的姿势，避免压迫胸部。如果疼痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药物。