来月经的第一天大腿疼，可能与以下原因有关。
1.前列腺素水平升高：女性在月经期间，体内前列腺素水平会升高，前列腺素会引起子宫平滑肌收缩，也可能会导致大腿肌肉收缩，从而引起疼痛。
2.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种激素变化可能会影响身体的代谢和血液循环，导致大腿疼痛。
3.子宫位置异常：如果子宫位置异常，如后倾后屈位，可能会导致经血排出不畅，引起子宫收缩，从而引起大腿疼痛。
4.其他：妇科疾病、腰椎间盘突出、外伤等也可能导致来月经的第一天大腿疼。
如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解。
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在大腿上，可缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩大腿肌肉，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.休息：多休息，避免过度劳累。
4.注意保暖：月经期间要注意保暖，避免着凉。
如果疼痛严重，或伴有其他症状，如月经量大、血块多、下腹坠胀等，可能是疾病引起的，需要及时就医，明确病因，进行治疗。