含蛋白质高的食物通常有很多，比较常见的有以下7种：
1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；
2.畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；
3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；
4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等；
5.鱼、虾、蟹等；
6.大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高；
7.其他食物，如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。
蛋白质是人体必需的营养物质之一，对于维持身体正常的生理功能和健康非常重要。不同的蛋白质食物来源具有不同的营养价值和特点，因此在日常饮食中应该合理搭配，以保证摄入足够的蛋白质和其他营养素。