来月经时不建议染头发，因为染发可能会对健康产生一些潜在影响，具体如下：
1.皮肤过敏：染发剂中的化学物质可能引起皮肤过敏反应，导致头皮瘙痒、红肿等不适。在月经期间，女性的身体免疫力相对较弱，更容易受到刺激和感染。
2.化学成分吸收：月经期间，女性的身体处于一种较为敏感的状态，染发剂中的化学成分可能更容易被吸收到体内，从而增加潜在的健康风险。
3.呼吸道刺激：染发过程中可能会产生一些化学气味，对呼吸道产生刺激，尤其在封闭的环境中更容易引起不适。
4.潜在的健康风险：虽然目前关于染发与月经期间健康关系的具体研究有限，但一些研究表明，长期频繁染发可能与某些健康问题有关，如过敏、呼吸道问题、神经系统问题等。
如果非常想染头发，可以在月经结束后进行，同时注意以下几点：
1.选择质量可靠的染发剂，并按照说明书正确使用。
2.在染发前进行皮肤测试，以确保没有过敏反应。
3.保持头皮清洁，避免头皮破损或感染。
4.染发后彻底清洗头发，避免化学物质残留。
5.注意个人卫生，保持头发和头皮的清洁。
总之，虽然目前尚无确凿的科学证据表明月经期间染头发一定会对健康造成严重影响，但为了安全起见，建议尽量避免在月经期间染头发。如果对染发有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的美发师的建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的休息，对于整体健康更为重要。