膝盖一回弯就痛，可能与以下原因有关。
1.运动损伤：如果近期进行了剧烈的运动或运动不当，可能导致膝关节周围的肌肉、韧带或半月板等组织受损，从而引起疼痛。
2.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，多见于老年人。其主要症状为关节疼痛、僵硬和肿胀，尤其在活动时更为明显。
3.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，其损伤可能导致膝盖回弯时疼痛。半月板损伤通常与运动损伤、外伤或长期磨损有关。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）软骨的退行性病变，主要表现为髌骨后方或膝前疼痛，尤其在上下楼梯或下蹲时更为明显。
5.其他原因：类风湿性关节炎、感染、滑膜炎、韧带损伤等也可能导致膝盖回弯时疼痛。
如果膝盖回弯时疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，应注意休息，避免过度活动膝关节。可以采取以下措施缓解疼痛，如局部热敷、按摩、使用止痛药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）等。此外，如果疼痛伴有肿胀、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。