产后100天发汗是否有用，取决于个体的身体状况和需求。一般来说，产后发汗是一种传统的中医保健方法，旨在通过出汗来排出体内的湿气和毒素，促进身体恢复。然而，对于产后100天的女性，发汗的效果可能会有所不同。
以下是一些可能的情况：
1.身体恢复较好：如果产后100天时，女性的身体已经基本恢复，没有明显的不适症状，发汗可能有助于进一步促进身体的新陈代谢和血液循环，缓解疲劳，提高身体的免疫力。
2.身体仍需恢复：如果女性在产后100天仍有身体虚弱、疲劳、关节疼痛等症状，发汗可能不是最佳选择。在这种情况下，建议先咨询医生或中医师的意见，了解身体的具体情况，并采取适合的调理方法。
3.个人体质：每个人的体质不同，对发汗的反应也可能有所差异。有些人可能对发汗反应良好，而对于某些人来说，可能并不适合或效果不明显。
需要注意的是，发汗时要注意以下几点：
1.选择合适的环境：发汗最好在温暖、通风良好的环境中进行，避免在寒冷或潮湿的环境中发汗。
2.控制发汗时间：发汗时间不宜过长，一般控制在30分钟到1小时左右，避免过度出汗导致身体脱水。
3.补充水分：在发汗前后，要注意补充足够的水分，以保持身体的水分平衡。
4.注意保暖：发汗后，身体毛孔张开，容易受寒，应及时穿上保暖的衣物，避免着凉。
此外，如果女性在产后有任何不适或疑虑，最好咨询专业的医生或中医师的建议。他们可以根据个体情况提供更准确的指导和建议。
总之，产后100天发汗是否有用因人而异，需要综合考虑个体的身体状况和需求。在采取任何保健方法之前，最好先咨询专业人士的意见。同时，保持均衡的饮食、适量的运动和良好的休息也是促进身体恢复的重要因素。