咽炎和扁桃体炎是两种常见的上呼吸道感染疾病，经常犯可能会影响生活和工作。以下是一些治疗和预防方法：
1.治疗方法：
药物治疗：使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛酯）、抗病毒药物（如利巴韦林）、解热镇痛药（如对乙酰氨基酚）等缓解症状。
局部治疗：使用含片（如西瓜霜含片）、喷雾剂（如利巴韦林气雾剂）等直接作用于喉部，减轻炎症。
支持治疗：注意休息、多饮水、保持口腔清洁等。
2.预防措施：
增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
避免诱因：注意保暖、避免过度用嗓、减少烟尘刺激等。
治疗相关疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，及时治疗可减少感染的机会。
口腔卫生：早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁。
疫苗接种：可接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，预防相关细菌感染。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据个人情况选择，如症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，对于反复发作的咽炎和扁桃体炎，也可考虑手术治疗，但需在医生评估后决定。