如果睡着被吵醒再也睡不着，可以尝试以下方法：
1.保持冷静：不要惊慌或焦虑，意识到自己可能需要一些时间才能重新入睡。
2.避免使用电子设备：电子设备发出的蓝光会干扰睡眠，尽量避免在睡前使用手机、电脑等。
3.创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
4.尝试放松技巧：如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，可以帮助放松身心，缓解压力。
5.避免白天午睡或长时间卧床：保持规律的作息时间，避免在白天午睡或卧床时间过长。
6.考虑晚上进行适度的运动：但不要在睡前过近的时间进行，适量的运动可以帮助改善睡眠质量。
7.避免刺激性物质：如咖啡、烟草和酒精，它们可能会影响睡眠。
8.如果问题持续存在或严重影响生活质量，可以考虑咨询医生或专业的睡眠专家，寻求进一步的建议和治疗。
需要注意的是，每个人的睡眠需求和情况都不同，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。同时，建立良好的睡眠习惯和保持健康的生活方式对于改善睡眠质量也是非常重要的。