这种情况可能是疖肿，也可能是其他皮肤感染性疾病，需要及时就医，以下是一些建议：
1.就医检查：由于引起这种症状的原因较多，需要及时就医，进行详细的检查，如血常规、皮肤镜检等，以确定具体的病因。
2.注意卫生：保持头部清洁，避免搔抓、挤压疙瘩，以免加重感染。
3.避免刺激：避免使用刺激性的洗发水、护发素等，避免长时间佩戴帽子、头盔等。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.按照医嘱治疗：医生会根据检查结果和病情，给出相应的治疗方案，如外用药物、口服药物、手术治疗等，需要按照医嘱进行治疗。
6.注意观察：治疗期间需要注意观察疙瘩的变化，如红肿是否加重、是否有新的疙瘩出现等，如果出现异常，需要及时就医。
7.避免传染：如果是传染性疾病，如脓疱疮等，需要注意避免传染给他人，如避免共用毛巾、脸盆等。
8.特殊人群：对于儿童、孕妇、免疫力低下者等特殊人群，如果出现类似症状，需要更加重视，及时就医治疗。
总之，如果头上起了个红疙瘩，一碰就痛流能了，需要及时就医，进行详细的检查和治疗，同时注意个人卫生和饮食调整，避免病情加重。