头上长了一个红疙瘩，一碰到就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.毛囊炎：这是一种常见的皮肤感染，通常由细菌感染引起。红疙瘩会发红、肿胀，并伴有疼痛。在触碰时，疼痛会更加明显。
2.疖子：疖子是一种更大的毛囊感染，通常比毛囊炎更疼痛。它们可能会形成脓液，并在顶部形成一个小白点。
3.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺分泌油脂，如果皮脂腺的出口被堵塞，皮脂就会在囊肿内积聚，形成一个皮脂腺囊肿。感染时，囊肿会红肿、疼痛。
4.痈：痈是多个毛囊的深部感染，通常由金黄色葡萄球菌引起。它会形成一个大而疼痛的肿块，可能伴有发热等全身症状。
5.皮肤疖肿：这是一种皮肤感染，通常由金黄色葡萄球菌引起。疖肿通常发生在毛发较多的部位，如头皮、背部等。
6.其他原因：头上长红疙瘩还可能是由于过敏、蚊虫叮咬、痤疮、血管瘤等原因引起。
如果头上的红疙瘩伴有疼痛，建议采取以下措施：
1.保持清洁：用温水和温和的洗发水清洗头发，避免使用刺激性的洗发水或护发产品。
2.避免挤压：不要挤压或搔抓红疙瘩，以免加重感染。
3.注意观察：观察红疙瘩的大小、颜色、疼痛程度是否有变化，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
4.就医诊断：医生会根据红疙瘩的具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。治疗方法可能包括使用抗生素、外用药物、手术等。
需要注意的是，对于某些人群，如免疫力低下的人、糖尿病患者等，感染可能会更严重，甚至可能扩散到其他部位。因此，如果对红疙瘩的情况感到担忧或有疑虑，最好咨询医生的意见。此外，如果红疙瘩在短时间内迅速增大、疼痛加剧、出现发热等症状，应立即就医。
总之，头上长红疙瘩并伴有疼痛可能是由多种原因引起的，需要及时就医诊断和治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯和注意观察症状的变化也是很重要的。