卵巢早衰食疗的方法如下：
1.饮食均衡：卵巢早衰患者应保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。
2.补充植物雌激素：植物雌激素可以调节体内激素水平，缓解卵巢早衰症状。患者可以多吃大豆、豆制品、蜂王浆等富含植物雌激素的食物。
3.补血益气：卵巢早衰患者多存在气血不足的情况，可多吃红枣、桂圆、阿胶等补血益气的食物。
4.避免刺激性食物：卵巢早衰患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡等。
5.注意饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食或过度节食。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。患者应在医生的指导下，进行规范的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如作息规律、适量运动、保持心情愉悦等，也有助于缓解卵巢早衰的症状。