月经量变少天数缩短的原因可能是多方面的，以下是一些常见的原因：
1.内分泌紊乱：
生活方式：长期的压力、作息不规律、过度节食等都可能导致内分泌紊乱，影响月经。
疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调，引起月经量变少天数缩短。
2.卵巢功能减退：
年龄因素：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，月经量可能会逐渐减少。
手术或化疗：卵巢手术、放疗或化疗等可能会影响卵巢功能，导致月经量变少。
3.宫腔操作：
人工流产：多次人工流产可能会导致子宫内膜受损，使月经量变少。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉可能会影响子宫的正常收缩，导致月经量增多或经期延长。
4.其他因素：
全身性疾病：如贫血、营养不良、慢性疾病等，可能会影响身体的正常代谢，导致月经量变少。
药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。
如果出现月经量变少天数缩短的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食营养，适当运动，也有助于维持月经的正常。对于有生育需求的女性，应积极治疗，以提高受孕几率。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断为准。