血小板低可以通过食用以下食物来提高血小板数量：
1.红枣：红枣具有补血的作用，有助于提高血小板数量。可以将红枣煮熟后食用，也可以泡茶饮用。
2.花生：花生的红衣中含有丰富的维生素K，可以促进血小板的生成。可以将花生煮熟后食用，也可以将花生制成花生酱食用。
3.猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，从而提高血小板数量。可以将猪肝煮熟后食用，也可以将猪肝制成猪肝粥食用。
4.菠菜：菠菜中含有丰富的维生素C和叶酸，可以促进血小板的生成。可以将菠菜炒熟后食用，也可以将菠菜制成菠菜汁饮用。
5.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的维生素E和铁元素，可以促进血小板的生成。可以将黑芝麻炒熟后食用，也可以将黑芝麻制成黑芝麻糊食用。
需要注意的是，食物只能起到辅助提高血小板数量的作用，如果血小板低的情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。