女性常吃樱桃有以下好处：补铁：樱桃中的铁含量较高，而铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，可促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质
缓解眼部疲劳：樱桃富含胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，而维生素A是眼睛合成视网膜视紫红质的重要原料，可缓解眼疲劳，预防夜盲症和视力下降
美容养颜：樱桃中富含维生素C、花青素等抗氧化物质，这些成分可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到抗氧化、美容养颜的作用
改善睡眠：樱桃中含有一定量的褪黑素，这种物质可以调节人体的生物钟，帮助改善睡眠质量。
使用禁忌：樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食：樱桃性温热，食用后会增加体内的热气，容易导致上火、口舌生疮、咽喉肿痛等症状。樱桃中含有一定量的氰甙，食用过多可能会引起中毒：樱桃核仁含氰甙，水解后会产生具有毒性的氢氰酸，因此食用樱桃时要注意去核。樱桃中含有一定量的糖分，糖尿病患者要慎食：樱桃的含糖量较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情。
使用方法：直接食用：将樱桃洗净后直接食用，是最常见的食用方法
榨汁饮用：将樱桃洗净后去核，放入榨汁机中，加入适量的水和蜂蜜，榨成汁后饮用
制成果酱：将樱桃洗净后去核，加入适量的糖和柠檬汁，煮成果酱后涂抹在面包上食用。
识别技巧：看颜色：成熟的樱桃颜色呈紫红色或深红色，颜色越深表示樱桃越甜
看果梗：果梗颜色呈绿色的樱桃比较新鲜，如果果梗颜色发黑，则表示樱桃已经不新鲜了
看果皮：果皮表面有光泽，没有褶皱和破损的樱桃比较好
闻味道：樱桃有一股淡淡的甜味和清香味，如果有异味或酒味，则表示樱桃已经不新鲜了。