感觉肾有点隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.（一）剧烈运动或劳累：如果近期进行了剧烈运动或过度劳累，可能会导致肾脏负担增加，引起隐隐作痛。
（1）休息：停止当前的剧烈活动或劳累，给肾脏足够的休息时间。
（2）热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张。
2.（二）感染：肾脏感染（如肾盂肾炎）或其他部位的感染（如肺炎、膀胱炎等）可能导致肾区疼痛。
（1）就医检查：及时就医，进行相关检查（如尿液检查、血常规等），以确定感染的部位和原因。
（2）药物治疗：根据医生的建议，使用抗生素或其他抗感染药物进行治疗。
3.（三）结石：肾脏结石可能会刺激或阻塞尿路，引起疼痛。
（1）就医检查：通过超声、X线等检查确定结石的大小、位置和数量。
（2）排石治疗：根据结石的大小和位置，医生可能会建议采用药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等方法。
4.（四）其他原因：肾脏肿瘤、囊肿、肾盂积水等也可能导致肾区疼痛。
（1）进一步检查：医生可能会建议进行CT、磁共振成像（MRI）等进一步检查，以明确诊断。
（2）针对性治疗：根据具体病因，采取相应的治疗方法，如手术切除肿瘤、引流积水等。
需要注意的是，肾区疼痛也可能是其他疾病的症状，如腰椎疾病、腹部疾病等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状（如血尿、尿频、尿急、恶心、呕吐等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食、定期锻炼等，有助于维护肾脏健康。