一般面膜敷15-20分钟比较好。
因为在这个时间段内，皮肤已经吸收了足够的营养成分，继续敷面膜可能会导致皮肤过度水合，甚至引起过敏等问题。但是，不同类型的面膜需要的时间可能会有所不同。例如，清洁面膜一般只需5-10分钟，因为这类面膜的主要作用是去除皮肤表面的污垢和角质，时间过长可能会对皮肤造成伤害；而睡眠面膜可以敷着过夜，因为它的主要成分是保湿剂和营养成分，可以在睡眠中持续为皮肤提供滋养。
此外，敏感性皮肤的人在敷面膜时需要特别注意，应该选择温和、无刺激的面膜，并缩短敷面膜的时间，以免引起过敏或不适。孕妇和哺乳期妇女在选择面膜时也应该慎重，最好选择天然、无添加的产品，并在使用前咨询医生的意见。
总之，在敷面膜时，应该根据面膜的类型和自己的皮肤状况来调整时间，避免过度敷面膜对皮肤造成伤害。同时，还应该注意面膜的使用频率，不要过于频繁地使用面膜，以免对皮肤造成负担。