11岁来月经身高150厘米，通常还能再长高5-10厘米左右，但具体能长多高因人而异。
一般来说，女孩在11岁左右进入青春期，青春期是身高增长的第二个高峰期。在青春期，由于性激素的分泌增加，会促进骨骼的生长和发育。然而，月经的初潮只是青春期发育的一个标志，并不意味着身高增长的结束。
身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，父母的身高会对孩子的身高产生影响。
2.营养：均衡的营养摄入对于身高增长至关重要，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
3.运动：适当的运动可以刺激骨骼的生长和发育，促进身高的增长。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长和发育也非常重要，因为生长激素在睡眠时分泌较多。
5.其他因素：健康状况、环境因素等也可能对身高产生一定的影响。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都是独特的，而且身高的增长是一个逐渐的过程。如果家长对孩子的身高增长有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
此外，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，对于孩子的整体健康和发育也是非常重要的。家长应该关注孩子的饮食营养，鼓励孩子多参加户外活动，培养良好的睡眠习惯，以促进孩子的健康成长。