女人小腹连着肛门刺痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，常见症状为下腹痛、阴道分泌物增多，腹痛为持续性，活动或性交后加重。若炎症累及直肠，可有肛门坠胀感。建议及时就医，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白、子宫及附件超声等，以明确诊断，并在医生的指导下使用抗生素进行治疗。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。异位的子宫内膜可侵犯全身任何部位，如卵巢、子宫直肠陷凹、宫骶韧带、阴道直肠隔等，从而引起痛经、性交痛、月经异常等症状。若子宫内膜异位症累及直肠，可出现肛门刺痛。建议及时就医，进行相关检查，如腹腔镜检查、超声检查等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
3.子宫腺肌病：子宫腺肌病是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，是妇科常见病。主要症状是经量增多、经期延长以及逐渐加重的进行性痛经，疼痛位于下腹正中，常于经前1周开始，直至月经结束。少数患者可表现为性交痛和肛门坠痛。建议及时就医，进行相关检查，如超声检查、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
4.其他：除了上述疾病外，肛肠疾病、泌尿系统疾病等也可能导致小腹连着肛门刺痛，如肛裂、肛瘘、膀胱炎、尿道炎等。
总之，女人小腹连着肛门刺痛可能是多种疾病的表现，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间应注意休息，避免过度劳累，保持局部清洁卫生，避免食用辛辣刺激性食物。