鱼肝油对眼睛的功效与作用有补充营养、改善视力、缓解眼疲劳。但需注意，鱼肝油不能过量食用，可能会引起副作用，如恶心、呕吐、头痛等。另外，患有高钙血症、高磷血症、对鱼肝油过敏的人群禁止食用鱼肝油。
一、补充营养
鱼肝油中富含维生素A和维生素D，这些营养成分对眼睛的健康非常重要。维生素A是一种抗氧化剂，有助于维持眼睛的正常功能，包括夜间视力和角膜健康。维生素D则有助于钙的吸收和利用，对于维持眼部组织的健康也很重要。
二、改善视力
鱼肝油中的维生素A对于维持正常的视力至关重要。它可以帮助预防夜盲症和干眼症等眼部问题，改善视力。
三、缓解眼疲劳
长时间使用电脑、手机等电子设备，或者在阅读、写作等近距离用眼工作后，眼睛容易疲劳。鱼肝油中的营养成分可以帮助缓解眼疲劳，减轻眼睛的不适。
需要注意的是，鱼肝油虽然对眼睛有很多好处，但也不能过量食用。过量食用鱼肝油可能会引起副作用，如恶心、呕吐、头痛等。另外，患有高钙血症、高磷血症、对鱼肝油过敏的人群禁止食用鱼肝油。
总之，鱼肝油对眼睛有很多好处，但在食用时需要注意适量，并结合健康的生活方式，如保持良好的用眼习惯、定期进行眼部检查等，以维护眼睛的健康。如果有眼部不适或疾病，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。