如果月经还没有来，可以通过以下方法来确定是否怀孕：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的方法之一。可以在预计月经来潮日期后一周左右进行检测，如果结果为阳性，可能怀孕，但也有可能出现假阳性，需要进一步确认。
2.血液HCG检测：这种方法比验孕棒或早孕试纸更准确，可以在受孕后7-10天左右检测到HCG激素的升高。去医院进行血液检测可以确定是否怀孕。
3.B型超声检查：如果验孕棒或早孕试纸检测阳性，或者血液HCG检测确认怀孕，可以在怀孕5-6周时进行B型超声检查，以确定孕囊的位置和发育情况。
需要注意的是，以上方法都有一定的准确性限制，可能会出现假阴性或假阳性的结果。此外，其他因素也可能导致月经延迟，如压力、体重变化、疾病等。如果对怀孕的可能性有疑虑，或者月经延迟时间较长，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
对于有生育需求的女性，以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、减少压力等有助于维持身体健康和生育能力。
2.注意避孕：如果没有怀孕的计划，应采取可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药等。
3.定期妇科检查：定期进行妇科检查，及时发现和治疗潜在的妇科问题。
对于没有生育需求的女性，以下是一些建议：
1.了解避孕方法：选择适合自己的避孕方法，并正确使用，以避免意外怀孕。
2.注意性健康：保持良好的性卫生，预防性传播疾病。
3.关注月经周期：了解自己的月经周期，如有异常及时就医。
需要强调的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果对月经延迟或怀孕有任何疑问或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的检查和诊断，并提供个性化的建议和治疗方案。