判断自己阴茎大小是否正常，可参考以下方法：
1.测量疲软状态下的长度：疲软状态下，阴茎长度约为7.1±1.5cm。
2.测量勃起状态下的长度：勃起状态下，阴茎长度约为13.0±1.3cm。
3.测量疲软状态下的周径：疲软状态下，阴茎周径约为8.1±0.7cm。
4.测量勃起状态下的周径：勃起状态下，阴茎周径约为12.2±1.1cm。
需要注意的是，这些数据只是一个参考范围，每个人的阴茎大小可能会有所不同。此外，阴茎的大小并不是性能力的唯一指标，性能力还与其他因素有关，如性技巧、性经验、心理状态等。如果对自己的阴茎大小不满意，可以咨询专业医生，了解更多关于阴茎增大的方法。