14岁男孩的正常身高范围在152.4-165.4cm之间，体重范围在45.24-60.58kg之间；14岁女孩的正常身高范围在152.4-165.9cm之间，体重范围在40.77-61.26kg之间。
需要注意的是，这只是一个参考范围，实际身高和体重可能会因个体差异、遗传因素、营养状况、生活环境等因素而有所不同。如果孩子的身高或体重明显偏离正常范围，或者出现其他异常情况，建议及时咨询医生或专业的营养师，以获得更准确的评估和建议。
此外，良好的饮食习惯和健康的生活方式对于儿童的生长发育至关重要。家长应该鼓励孩子多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，还应该鼓励孩子适量运动，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
最后，如果家长对孩子的生长发育情况有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的医疗机构，以获得更专业的建议和指导。