哺乳期乳头裂了个大口子，可采取以下措施：
1.暂停亲喂：停止亲喂可以让乳头有更多的时间休息和愈合。可以使用吸奶器吸出乳汁，然后用奶瓶喂养宝宝。
2.保持乳头清洁：使用温水清洗乳头，保持乳头清洁，但避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
3.涂抹乳头护理霜：可以在喂奶前后涂抹乳头护理霜，如羊毛脂乳头护理霜、乳头保护罩等，有助于缓解疼痛和促进愈合。
4.调整喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以减少乳头的压力和摩擦，有助于减轻疼痛和促进愈合。可以咨询医生或哺乳顾问，学习正确的喂奶姿势。
5.冷敷：在喂奶后，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳头，有助于减轻疼痛和肿胀。
6.就医治疗：如果乳头裂口严重，疼痛剧烈，或者出现感染等症状，应及时就医。医生可能会开一些抗生素药膏或口服药物来治疗感染，或者建议使用乳头保护器等辅助工具。
需要注意的是，在乳头裂口愈合期间，应避免让宝宝含着乳头睡觉，以免加重裂口。同时，应注意保持乳房卫生，避免感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。