想要快速祛湿气祛寒，可以尝试以下方法：
1.拔罐：通过负压吸附在人体表面，能够促进血液循环、祛湿散寒。
2.艾灸：使用艾条或艾柱灸烤人体穴位，以温热刺激达到温通经脉、祛湿散寒的效果。
3.食疗：食用一些具有祛湿散寒功效的食物，如薏米、红豆、生姜等。
4.运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出湿气和寒气。
5.注意保暖：特别是在寒冷潮湿的季节，要注意保暖，避免湿气和寒气入侵。
6.保持室内干燥：潮湿的环境容易导致湿气积聚，要保持室内干燥通风。
7.定期汗蒸：通过汗蒸可以促进身体排汗，排出湿气和寒气。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，因此在选择祛湿祛寒方法时，应根据个人情况进行选择。如果湿气和寒症较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。