大腿根外侧骨头疼可能与以下原因有关：
1.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜增生或髋关节内有积液，会导致大腿根外侧骨头疼。儿童多见，常发生于感冒或腹泻后，有发热、咽痛、咳嗽等症状。成人也可发病，多因过度运动或劳累后出现，疼痛轻重不一，有的仅表现为酸痛不适，有的则疼痛剧烈，活动受限，甚至跛行。
2.股骨头坏死：股骨头坏死是一种常见的髋关节疾病，早期可出现大腿根外侧骨头疼，疼痛可为间歇性或持续性，行走活动后加重，有时为休息痛。疼痛多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区，大腿内侧，臀后侧和膝内侧放射，并有该区麻木感。
3.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出时，可压迫神经根，导致大腿根外侧疼痛，并伴有麻木、无力等症状。疼痛多在腰痛出现后逐渐加重，咳嗽、打喷嚏、大便用力时可加重。
4.股外侧皮神经炎：股外侧皮神经炎也可导致大腿根外侧骨头疼，多为单侧发病，起病缓慢，可有麻木、发冷、乏力等前驱症状。在大腿外侧皮肤有感觉异常、蚁行感、麻木或疼痛，活动时加重，休息后减轻。
5.其他原因：外伤、感染、肿瘤等也可引起大腿根外侧骨头疼。
如果出现大腿根外侧骨头疼，建议及时就医，明确病因，以便采取相应的治疗措施。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：避免长时间站立或行走，尽量休息，减少髋关节的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、扶他林等，缓解疼痛。也可外用膏药、扶他林软膏等。
5.物理治疗：可采用针灸、推拿、中频等物理治疗方法，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果疼痛严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据病因和病情选择。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。