胃总是隐隐约约不舒服，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的因素：
1.饮食问题：饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物等都可能刺激胃黏膜，导致胃部不适。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能影响胃肠道的正常功能，引起胃部不适、疼痛或消化不良。
3.幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是导致胃炎、胃溃疡等疾病的常见原因，可引起胃部隐痛、胀满、嗳气等症状。
4.药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药、阿司匹林等，长期或过量使用可能损伤胃黏膜，引起胃部不适。
5.胃溃疡或十二指肠溃疡：胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，可导致周期性的胃部疼痛。
6.胃食管反流病：胃酸反流到食管，可引起烧心、反流、胃部不适等症状。
7.其他疾病：胆囊疾病、胰腺疾病、心脏病等也可能引起类似胃部不适的症状。
如果胃部不适持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、黑便、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下措施缓解胃部不适：
1.调整饮食：保持饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、心理咨询等方式缓解压力和焦虑。
3.戒烟限酒：尽量戒烟，限制饮酒量，避免对胃黏膜造成损害。
4.遵医嘱用药：如果正在服用某些可能损伤胃黏膜的药物，应遵医嘱同时使用胃黏膜保护剂。
总之，胃部不适可能是多种疾病的表现，需要综合考虑病因和症状，采取相应的治疗和预防措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。