女性外阴两侧起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可由细菌、真菌、滴虫等感染引起。除了红疙瘩和瘙痒，还可能伴有疼痛、烧灼感、红肿等症状。治疗方法包括保持外阴清洁、干燥，使用外用药物（如抗生素、抗真菌药等），避免搔抓等。
2.阴道炎：阴道炎是阴道内的炎症，常见的有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。阴道炎也可能导致外阴瘙痒和红疙瘩。治疗方法根据阴道炎的类型而定，通常包括外用药物或口服药物。
3.过敏反应：对外用药物、卫生巾、避孕套等过敏，可能引起外阴过敏反应，出现红疙瘩和瘙痒。此时应停止使用可疑的过敏原，使用抗过敏药物（如氯雷他定、扑尔敏等）缓解症状。
4.其他原因：外阴湿疹、尖锐湿疣、扁平苔藓等疾病也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据患者的具体症状、体征、实验室检查等综合判断。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行相应的治疗。
此外，在就诊前，患者应注意以下几点：
保持外阴清洁，避免搔抓，以免加重症状或引起感染扩散。
不要自行使用药物治疗，尤其是含有激素的药物，以免掩盖病情或引起不良反应。
穿着宽松、透气的内裤，避免穿紧身裤或化纤内裤。
注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。
治疗期间应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
对于孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等特殊人群，如果出现外阴红疙瘩和瘙痒，应特别注意，因为这些人群的情况可能更为复杂，需要更加谨慎地处理。在就医时，应告知医生自己的特殊情况，以便医生进行针对性的治疗。
总之，女性外阴两侧起红疙瘩并伴有瘙痒是一种常见的症状，可能是多种疾病的表现。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行相应的治疗。同时，患者应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和使用刺激性物品，以促进症状的缓解和恢复。