外阴两侧红疙瘩痒，可能是外阴炎、湿疹、过敏等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可由细菌、真菌、滴虫等感染引起，也可与局部刺激、过敏、内分泌失调等有关。主要表现为外阴瘙痒、疼痛、红肿、丘疹、脓疱等。
治疗方法：根据病因进行治疗。如果是细菌感染，可以使用抗生素软膏；如果是真菌感染，可以使用抗真菌药物；如果是过敏引起的，可以使用抗过敏药物；如果是内分泌失调引起的，可以调节内分泌。同时，要注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，穿宽松透气的内裤。
2.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可发生在外阴、肛门等部位，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。
治疗方法：避免各种可疑的致病因素，如热水烫洗、过度搔抓、过度洗拭等。避免食用易致敏和刺激性食物，如海鲜、辣椒、酒等。内用药物治疗主要是止痒、脱敏，可选用抗组胺药、钙剂等。外用药物治疗根据不同的皮损情况选择合适的剂型和药物。
3.过敏：过敏是机体对某些物质过敏而发生的一种变态反应性疾病，可导致外阴皮肤出现红疙瘩和瘙痒。过敏原可能是食物、药物、化妆品、化纤内裤等。
治疗方法：首先要找出过敏原，并避免再次接触。然后使用抗组胺药物缓解症状，如氯雷他定、西替利嗪等。如果瘙痒严重，可以外用炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏。
如果外阴两侧红疙瘩痒的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，穿宽松透气的内裤。