运动后心脏疼可能是正常的，也可能是疾病引起的。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。以下是一些建议：
1.停止运动，休息片刻。
2.深呼吸，放松身体。
3.检查脉搏，了解心跳是否正常。
4.喝一些水，补充身体水分。
5.如疼痛持续不缓解或伴有呼吸困难、胸闷等症状，应立即就医。
6.就医时，应告知医生运动情况、疼痛特点、其他症状等，以便医生进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，长期不运动、剧烈运动、运动时过度劳累、身体疲劳、情绪紧张等都可能导致运动后心脏疼。因此，在进行运动前，应做好热身准备，逐渐增加运动强度，避免过度劳累和情绪紧张。如果有心脏疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行运动。