髌骨骨折后弯曲的时间因人而异，主要与骨折的严重程度、治疗方法、患者的健康状况等因素有关。一般来说，以下是一些常见的时间范围：
1.早期：在骨折后的最初几周，医生通常会限制髌骨的活动，以促进骨折愈合。此时，患者可能只能进行轻微的被动弯曲练习，如活动脚趾、脚踝等。
2.中期：随着骨折的愈合，医生会逐渐开始指导患者进行更主动的弯曲练习。这可能包括坐在床边，用健康的腿下压患腿，或者使用辅助器具，如拐杖或助行器，进行部分体重支撑下的弯曲练习。这个阶段的弯曲角度通常会逐渐增加，但仍需避免过度弯曲。
3.后期：在骨折完全愈合后，患者可以继续进行更广泛的弯曲练习，以恢复正常的膝关节活动范围。通常，在6个月至1年内，患者可以恢复到接近正常的弯曲程度。
需要注意的是，每个患者的恢复过程都是独特的，而且恢复速度可能会有所不同。在进行任何弯曲练习之前，患者应该遵循医生的建议，并逐渐增加活动的强度和范围。如果在弯曲过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应立即停止练习并咨询医生的意见。
此外，为了促进髌骨骨折的愈合和恢复，患者还需要注意以下几点：
1.遵循治疗计划：按照医生的建议进行治疗，包括休息、固定、物理治疗等。
2.进行康复训练：积极参与物理治疗师指导的康复训练，包括肌肉强化、关节活动度训练、平衡训练等。
3.注意营养和休息：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持骨折愈合和康复。同时，确保充足的休息，避免过度劳累。
4.控制疼痛和肿胀：如果疼痛和肿胀明显，可以使用医生推荐的止痛药和冷敷来缓解症状。
5.定期复诊：按照医生的要求定期复诊，以确保骨折愈合良好，并根据恢复情况调整治疗计划。
总之，髌骨骨折后的弯曲恢复需要时间和耐心。患者应该与医生密切合作，遵循治疗建议，并积极进行康复训练，以最大程度地恢复膝关节的功能。如果有任何疑问或担忧，应随时与医生沟通。