吃什么都不长肉可能由多种原因引起，以下是一些可能的
1.基础代谢率高：有些人的基础代谢率较高，即使摄入的热量与他人相同，也更容易消耗热量，导致体重难以增加。
2.运动量过大：过度的运动，尤其是高强度的有氧运动，可能会消耗过多的热量，使体重难以增加。
3.饮食习惯：饮食习惯也可能影响体重。如果饮食中缺乏足够的蛋白质、脂肪或其他重要营养素，或者饮食不规律，可能会导致体重难以增加。
4.消化吸收问题：有些人可能存在消化吸收问题，导致无法充分吸收食物中的营养物质，从而影响体重增加。
5.压力和情绪：长期的高压力和负面情绪可能影响身体的代谢和激素水平，导致体重难以增加。
6.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、慢性疾病等，可能导致体重难以增加。
如果您吃什么都不长肉，并且对此感到担忧，建议采取以下措施：
1.就医检查：咨询医生或专业营养师，进行全面的身体检查和营养评估，以排除任何潜在的健康问题。
2.调整饮食：确保饮食均衡，包括足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。增加高热量、高营养密度的食物，如坚果、橄榄油、鸡蛋、肉类、鱼类、奶制品等。
3.增加热量摄入：逐渐增加每日的热量摄入，但要注意适量，避免过度进食。
4.定期进食：保持规律的饮食习惯，每天定时进食三餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
5.减少运动量：如果运动量过大，可以适当减少一些运动，以避免过度消耗热量。
6.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以减轻压力和负面情绪。
7.充足睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的代谢和激素水平。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此增重的方法也可能因人而异。如果您尝试了以上方法仍然无法增加体重，或者出现其他健康问题，建议及时咨询专业医生或营养师的建议。