胳膊窝疼即腋窝疼，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.腋窝淋巴结炎：腋窝淋巴结炎可导致腋窝疼，常伴有淋巴结肿大。通常由感染引起，如病毒、细菌或结核菌感染。治疗方法包括使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛酯）或抗结核药物（如异烟肼、利福平），具体用药需根据病因确定。此外，还可以使用止痛药物（如对乙酰氨基酚、布洛芬）缓解疼痛。
2.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。感染后可出现红肿、疼痛。较小的囊肿可以通过局部热敷、外用抗生素（如莫匹罗星软膏、红霉素软膏）等方法治疗。如果囊肿较大或已经形成脓肿，则需要手术切开引流。
3.汗腺炎：汗腺炎是一种发生在汗腺部位的炎症性疾病，可导致腋窝疼痛、红肿。治疗方法包括保持腋窝清洁、干燥，使用抗生素（如克林霉素、头孢克洛）等。如果症状严重，可能需要手术治疗。
4.乳房疾病：乳房疾病如乳腺炎、乳腺增生等也可能引起腋窝疼痛。此外，乳腺癌也可能出现腋窝淋巴结转移，导致腋窝疼痛。如果怀疑乳房疾病，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以明确诊断。
5.外伤：腋窝部位的外伤，如挫伤、拉伤等，也可能导致疼痛。在受伤后的24小时内，可以冷敷受伤部位，减轻疼痛和肿胀。24小时后，可以改为热敷，促进淤血吸收。
6.其他：其他原因还包括颈椎病、心脏疾病、神经系统疾病等。这些情况引起的腋窝疼通常较为少见，但也需要排除。
总之，腋窝疼可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、乏力、肿块等，应及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持腋窝清洁，避免过度摩擦和刺激，穿着宽松透气的衣物。