身体一直发抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.寒冷刺激：当身体受到寒冷刺激时，会通过颤抖产生更多热量来保持温暖。这是一种正常的生理反应。
2.情绪紧张或焦虑：强烈的情绪，如紧张、焦虑或恐惧，可能导致身体发抖。这是因为情绪反应会影响神经系统，引起肌肉紧张和颤抖。
3.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，大脑能量供应不足。身体会通过颤抖来获取更多的葡萄糖。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是甲状腺过度活跃导致的疾病，它会加速新陈代谢，使身体处于高代谢状态，从而引起颤抖。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致身体发抖。
6.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肌肉控制，导致颤抖。
7.其他原因：贫血、电解质紊乱、中毒等也可能引起身体发抖。
如果身体一直发抖且无法缓解，或者伴随其他症状，如疼痛、麻木、无力、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、甲状腺功能检查、神经系统检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解身体发抖：
1.保持温暖：根据天气情况适当增添衣物，避免寒冷刺激。
2.放松心情：通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法减轻紧张和焦虑情绪。
3.均衡饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养和能量。
4.避免过度疲劳：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
5.遵循医嘱：如果正在服用药物，应按照医生的建议使用，避免自行增减剂量。
总之，身体一直发抖可能是正常的生理反应，也可能是某些疾病的症状。如果发抖持续时间较长或伴随其他不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。