乳腺硬块可能是乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病引起的，消除方法因病因而异，主要包括以下几种。
1.观察等待：如果是生理性乳腺增生引起的硬块，通常可自行消退，一般无需特殊治疗，定期复查即可。
2.药物治疗：如果是乳腺炎症引起的硬块，可在医生指导下使用抗生素类药物，如头孢呋辛酯、阿莫西林等，控制炎症，缓解症状。如果是内分泌失调引起的乳腺增生，可使用抗雌激素药物，如他莫昔芬、枸橼酸他莫昔芬等，调节激素水平，缓解硬块。
3.手术治疗：如果是乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病引起的硬块，需要进行手术治疗，切除肿瘤。
4.其他治疗：还可通过中医按摩、针灸等方法，缓解硬块。
需要注意的是，乳腺硬块的治疗方法应根据具体病情选择，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，有助于缓解症状。