乳腺炎硬块的消除方法需根据具体情况而定，常见有热敷、按摩、及时排空乳汁等方式。
一、热敷缓解
适用于乳腺炎早期形成硬块时，用温热的毛巾敷在硬块处，每次15 - 20分钟，每天可多次进行。温热的刺激能促进局部血液循环，帮助炎症吸收，缓解硬块。不过，若局部皮肤有破损等情况则不宜热敷。
二、正确按摩
由专业人员或自行轻柔按摩硬块部位，从硬块边缘向乳头方向轻轻按摩。按摩能帮助疏通乳腺导管，促进乳汁排出，从而减轻硬块。但按摩时力度要适中，避免加重炎症。
三、及时排空乳汁
无论是母乳喂养还是人工挤奶，都要尽量排空乳房内的乳汁。因为乳汁淤积是导致乳腺炎硬块的重要原因之一，及时排空乳汁可阻止硬块进一步增大，促进炎症消退。例如，母乳喂养的妈妈可让宝宝多吸吮硬块所在一侧的乳房，若宝宝吸吮不充分，就需用吸奶器将乳汁吸净。
四、就医治疗
如果硬块较大且伴有明显疼痛、发热等症状，可能需要就医。医生会根据情况判断是否需要使用抗生素等治疗，但抗生素使用需严格遵循医嘱。对于哺乳期女性，要特别注意用药对婴儿的影响，尽量选择对婴儿影响小的药物。同时，乳腺炎硬块的消除过程中，不同年龄、体质的患者恢复情况可能不同，哺乳期女性要保持良好的心态和充足的休息，非哺乳期女性也需关注自身身体状况的变化，若硬块长时间不消退或症状加重应及时复诊。