高血压高压常年160mmHg属于2级高血压，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些治疗方法和日常注意事项：
1.治疗方法：
药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。需要根据患者的具体情况选择合适的药物，并按照医生的建议服用。
非药物治疗：包括改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。
2.日常注意事项：
定期测量血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况，并记录下来，以便医生调整治疗方案。
避免情绪波动：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，避免过度劳累。
合理饮食：低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激性食物。
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，避免剧烈运动。
戒烟限酒：吸烟会加速动脉粥样硬化的进展，加重高血压，应戒烟；饮酒会使血压升高，应限制饮酒量。
避免诱因：避免寒冷刺激、剧烈运动、突然改变体位等，避免血压波动。
按时就医：如果出现头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状，应及时就医。
总之，高血压高压常年160mmHg需要及时就医，在医生的指导下进行治疗，并注意日常的饮食和生活习惯，以控制血压，减少并发症的发生。