同房时干涩可能是由于激素水平变化、阴道炎、缺乏性前戏等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解同房时干涩的方法：
1.激素治疗：如果干涩是由于激素水平变化引起的，医生可能会建议使用雌激素或孕激素类药物进行治疗。这些药物可以帮助调节激素水平，缓解干涩症状。
2.药物治疗：如果干涩是由于阴道炎等炎症引起的，医生可能会开具外用药物进行治疗。这些药物可以帮助缓解炎症，减轻干涩症状。
3.性前戏：充分的性前戏可以帮助女性增加分泌物，缓解干涩症状。
4.润滑剂：使用水溶性润滑剂可以帮助缓解干涩症状。
5.心理治疗：如果干涩是由于心理因素引起的，如焦虑、紧张等，心理治疗可能会有所帮助。
需要注意的是，以上方法可能需要在医生的指导下进行，并且每个人的情况可能不同，因此需要根据个人情况选择合适的治疗方法。如果干涩症状持续存在或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。