一、明确舌头侧面疼的常见原因
舌头侧面疼可能由多种原因引起，比如创伤性因素，像牙齿咬伤、食用过烫或过于尖锐的食物造成舌头黏膜损伤；也可能是口腔溃疡，口腔溃疡可发生在舌头侧面，表现为局部的圆形或椭圆形溃疡面，伴有疼痛；还有可能是舌部的感染，如细菌、病毒感染导致舌头侧面出现炎症反应；另外，某些全身性疾病也可能引发舌头侧面疼，比如贫血、维生素缺乏等。
二、根据不同原因采取相应措施
（一）创伤性因素导致
1.避免再次刺激
-如果是牙齿咬伤导致，要注意近期避免再次咬到舌头侧面，尽量吃软食，减少对受伤部位的摩擦。对于因食用过烫食物造成的损伤，短期内不要吃温度过高的食物，也不要吃辛辣、刺激性食物，让受伤的舌头黏膜有时间自行修复。
-对于儿童来说，要特别注意其咀嚼习惯，防止再次咬伤舌头侧面，家长可以引导儿童养成良好的咀嚼方式。
2.促进修复
-可以使用一些促进黏膜修复的药物，如康复新液，它能够促进创面愈合。用康复新液含漱，每次含漱1-2分钟，每天3-4次，有助于舌头侧面损伤部位的修复。但儿童使用时需在成人监护下进行，因为儿童可能不会正确含漱。
（二）口腔溃疡导致
1.局部用药
-可以使用口腔溃疡散、冰硼散等局部药物，撒在溃疡面上，起到清热、止痛、促进溃疡愈合的作用。例如口腔溃疡散，它含有多种中药成分，能够缓解疼痛并促进溃疡修复。不过儿童使用时要注意避免误吞，可在医生指导下适当使用。
-也可以使用含有糖皮质激素的喷剂，如西瓜霜喷剂等，这类药物具有抗炎、止痛的作用。但对于儿童，应谨慎使用含有激素的药物，必要时需咨询医生。
2.补充营养
-由于维生素缺乏可能引发口腔溃疡，所以要注意补充维生素，尤其是维生素B族和维生素C。可以多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果，像橙子、猕猴桃、菠菜等。对于儿童，要保证其饮食均衡，不挑食、不偏食，必要时可在医生指导下补充维生素制剂，但要注意剂量，避免过量。
（三）感染导致
1.细菌感染
-如果是细菌感染引起舌头侧面疼痛，可根据情况使用抗生素。但儿童使用抗生素要非常谨慎，需由医生根据感染的严重程度和儿童的具体情况来决定是否使用以及使用哪种抗生素。例如轻度的细菌感染，可能会建议使用局部的含漱液，如氯己定含漱液，它能够抑制细菌生长。氯己定含漱液每次含漱10-20毫升，每天2-3次，但儿童使用时浓度要适当降低，并且要避免误吞。
2.病毒感染
-对于病毒感染，如疱疹性口炎导致舌头侧面疼痛，目前并没有特效的抗病毒药物，主要是对症治疗。可以使用一些清热解毒的中成药，如双黄连口服液等，但儿童使用要按照儿童剂量来服用。同时要注意保持口腔清洁，让儿童多休息，保证充足的睡眠，增强身体免疫力来对抗病毒。
（四）全身性疾病导致
1.贫血
-如果是贫血引起舌头侧面疼，对于缺铁性贫血，要补充铁剂，但儿童补充铁剂需要在医生指导下进行，并且要注意铁剂的口感和服用方法，避免引起胃肠道不适。同时要多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏等。对于巨幼细胞贫血，主要是补充维生素B12和叶酸，儿童要保证摄入足够的富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，必要时在医生指导下补充相应的制剂。
2.维生素缺乏
-除了前面提到的补充维生素外，如果是全身性维生素缺乏导致舌头侧面疼，要全面调整饮食结构，确保各种维生素的摄入均衡。对于儿童，家长要引导其养成良好的饮食习惯，必要时可在医生评估后进行针对性的维生素补充，避免自行盲目大量补充维生素导致中毒等不良反应。
三、特殊人群的特别注意事项
（一）儿童
1.儿童舌头侧面疼时，家长要更加留意其口腔情况和整体状态。因为儿童表达能力有限，家长要观察儿童是否有哭闹、拒食等表现。在处理时要避免使用可能会被儿童误吞的药物或工具，如含漱液使用时要控制剂量和方式，确保安全。同时要关注儿童的饮食，保证营养摄入，促进身体恢复。
（二）老年人
-老年人舌头侧面疼时，要考虑其可能同时患有多种全身性疾病，在处理疼痛问题时要兼顾其他疾病。比如老年人可能同时有高血压、糖尿病等，在选择治疗方法和药物时要谨慎，避免与其他疾病的治疗产生不良相互作用。在补充营养方面，要注意饮食的易消化性，保证足够的营养摄入来促进舌头侧面疼痛的修复。
总之，舌头侧面疼的治疗要根据具体病因进行针对性处理，同时充分考虑不同人群的特点采取合适的措施。如果舌头侧面疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定更精准的治疗方案。