一、舌头侧面疼的常见原因及初步判断
舌头侧面疼可能由多种原因引起，比如创伤性因素，像进食了过烫、过于尖锐的食物，或有牙齿残根、残冠等长期摩擦舌头侧面；也可能是口腔溃疡、舌炎（如念珠菌性舌炎、萎缩性舌炎等）、疱疹性口炎等疾病导致。如果是儿童出现舌头侧面疼，还要考虑是否有乳牙萌出刺激等情况。一般来说，创伤性因素导致的舌头侧面疼，能发现明显的刺激源，比如有尖锐牙尖等；口腔溃疡引起的通常可见舌头侧面有圆形或椭圆形的溃疡面，周围红肿；舌炎可能伴有舌头表面的改变，如颜色异常、乳头变化等；疱疹性口炎则可能看到疱疹样病变。
二、非药物干预措施
1.调整饮食：对于创伤性因素引起的舌头侧面疼，首先要避免进食辛辣、过烫、过硬等刺激性食物，选择温凉、柔软的食物，如米粥、软面条、香蕉等，减少对舌头侧面的进一步刺激，利于创面修复。儿童的话，要特别注意食物的温度和质地，避免加重疼痛。
2.保持口腔清洁：使用温和的漱口水漱口，每天多次，尤其是进食后，能清除口腔内的食物残渣和细菌，预防感染，促进舌头侧面疼痛部位的愈合。儿童漱口时要注意避免误吞漱口水，可选择儿童专用的温和漱口水。
3.局部冷敷：如果疼痛较明显，可使用冷毛巾或冰袋对舌头侧面疼痛部位进行短暂冷敷，每次冷敷10-15分钟，每天可重复几次，有助于减轻疼痛和肿胀。但儿童冷敷时要注意控制时间和温度，避免冻伤。
三、针对不同病因的进一步处理
1.创伤性因素：如果是牙齿残根、残冠等导致的舌头侧面疼，需要及时就医，由口腔科医生评估后进行相应处理，如拔除残根残冠等；如果是食物刺激引起的，一般在避免刺激后，疼痛会逐渐缓解。儿童乳牙萌出刺激导致的舌头侧面疼，一般随着牙齿萌出会逐渐改善，可适当给儿童一些柔软的磨牙物品来缓解不适。
2.口腔溃疡：可以使用一些局部治疗口腔溃疡的药物，如口腔溃疡散等，撒在溃疡面上，有一定的消炎、止痛、促进愈合的作用。但儿童使用时要谨慎，最好在医生指导下使用。同时，要保证儿童充足的睡眠和营养，增强机体抵抗力，促进口腔溃疡愈合。
3.舌炎：如果是念珠菌性舌炎，可使用抗真菌药物局部涂抹，但儿童使用需严格遵医嘱；萎缩性舌炎可能需要补充维生素等营养物质，如缺乏B族维生素引起的萎缩性舌炎，可在医生指导下补充相应的维生素制剂。要根据不同类型舌炎的病因进行针对性处理，儿童舌炎更要注意营养均衡，保证各种维生素和矿物质的摄入。
4.疱疹性口炎：由疱疹病毒引起，具有一定传染性。需要保持口腔清洁，可使用抗病毒药物局部涂抹，但儿童用药需谨慎。同时，要注意儿童的隔离，避免交叉感染，让儿童多休息，多喝水。
总之，舌头侧面疼的治疗要根据具体病因采取相应措施，非药物干预是基础，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确诊断并进行规范治疗。