怀孕和月经是女性生殖系统的两种不同生理状态，它们的发生原因和表现症状有很大的区别。以下是一些可以帮助你区分怀孕和月经的方法：
1.月经周期：月经是女性子宫内膜周期性脱落及出血，正常的月经周期一般为21-35天，平均28天。每次月经持续时间一般为2-8天，平均4-6天。
2.怀孕症状：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，可能会出现一些怀孕症状，如恶心、呕吐、乳房胀痛、疲劳、尿频等。此外，怀孕后还可能会出现停经现象，即月经推迟。
3.验孕棒或验孕试纸：验孕棒或验孕试纸是一种方便快捷的检测怀孕的方法。如果怀孕，验孕棒或验孕试纸上会显示两条红线；如果没有怀孕，则显示一条红线。
4.B超检查：B超检查是一种更为准确的检测怀孕的方法。通过B超检查，可以看到孕囊、胎芽和胎心搏动等，从而确定是否怀孕。
5.血液检查：血液检查也是一种检测怀孕的方法。通过检测血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，可以确定是否怀孕。
需要注意的是，以上方法并不是绝对准确的，有些情况下，怀孕和月经的症状可能会相似，或者检测结果可能会出现误差。因此，如果怀疑自己怀孕或出现了异常的月经情况，最好及时就医，进行详细的检查和诊断。