怀孕和月经推迟是两种不同的情况，需要通过一些方法来区别。以下是一些可能的区别方法：
1.月经周期：怀孕后，女性的月经通常会停止。然而，月经推迟也可能是正常的，尤其是在生活中的压力、情绪变化、体重波动或其他因素影响下。如果你的月经周期一直很规律，而这次推迟了超过一周，你应该考虑进行怀孕测试或咨询医生。
2.怀孕症状：怀孕可能会导致一些早期症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐、疲劳、尿频等。然而，这些症状也可能与月经推迟有关，因为月经前也可能出现类似的不适。
3.验孕棒或早孕试纸：这是最常用的检测怀孕的方法。你可以在药店购买验孕棒或早孕试纸，按照说明进行操作。如果测试结果为阳性，通常表示怀孕了。但请注意，这些测试可能不是100%准确，有时可能会出现假阳性或假阴性结果。
4.血液检查：医生可以通过抽取血液进行人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的检测，以确定是否怀孕。血液检查通常比验孕棒更准确，但也可能需要在月经推迟几天后才能检测出来。
5.超声检查：如果怀孕，医生可能会建议进行超声检查，以确定孕囊的位置和发育情况。这通常在怀孕6-7周时进行。
6.医生咨询：如果你对自己的情况不确定，或者有任何疑虑，最好咨询医生。医生可以根据你的具体情况进行评估，并提供准确的诊断和建议。
需要注意的是，每个人的身体反应和症状可能不同，而且有些情况可能比较复杂。如果你怀疑自己怀孕或有月经推迟的情况，最好及时咨询医生或妇科专家，他们可以根据你的具体情况进行详细的检查和诊断。此外，如果你的月经经常不规律或存在其他健康问题，也应该定期进行妇科检查，以确保身体健康。