宝宝晒太阳补钙隔着衣服有用，但隔着玻璃晒太阳补钙效果较差。
因为玻璃会阻挡紫外线，而紫外线能够促进皮肤合成维生素D，维生素D可以帮助人体吸收和利用钙。如果宝宝只是隔着衣服晒太阳，紫外线可以穿透衣服，对皮肤产生一定的刺激作用，从而促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。
但如果宝宝隔着玻璃晒太阳，紫外线几乎会被全部阻挡，无法起到促进维生素D合成的作用，也就无法有效补钙。
因此，为了让宝宝更好地晒太阳补钙，家长可以选择在天气较好的时候，带宝宝到户外晒太阳，尽量不要隔着玻璃。如果天气不好，可以给宝宝补充维生素D制剂，以满足宝宝对钙的需求。同时，家长还可以给宝宝多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以帮助宝宝补钙。