隔着玻璃晒太阳无法有效补钙。
虽然晒太阳可以促进人体合成维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙，但是玻璃会阻挡紫外线，从而降低晒太阳补钙的效果。此外，即使在晴天，紫外线也很难穿透普通玻璃，因此隔着玻璃晒太阳并不能为人体提供足够的紫外线，也就无法促进维生素D的合成。
如果想通过晒太阳补钙，最好选择在户外活动，尽量暴露皮肤，同时避免在阳光强烈的时候直接暴晒，以免晒伤皮肤。此外，还可以通过食物来补充钙，如奶制品、豆制品、海鲜等。
总之，隔着玻璃晒太阳无法有效补钙，如果想通过晒太阳补钙，需要注意选择合适的时间和方法，并结合食物补充，以达到更好的效果。