宝宝隔着玻璃晒太阳作用有限。研究发现，紫外线中的UVB波段是促进人体合成维生素D的关键，但玻璃会阻挡大部分UVB射线，通常只有不到5%的UVB能穿透玻璃，所以宝宝隔着玻璃晒太阳合成维生素D的效率大打折扣。
玻璃对紫外线的阻挡情况
玻璃阻挡UVB：普通玻璃对波长290 - 320纳米的UVB吸收很严重，而这部分波长的紫外线恰恰是帮助人体合成维生素D的重要波段。比如常见的家用窗户玻璃，能阻挡90%以上的UVB射线，导致宝宝通过隔着玻璃晒太阳获取的UVB量极少，无法有效促进维生素D的合成。UVA可部分透过：玻璃对UVA（波长320 - 400纳米）的阻挡作用较弱，有大约30% - 50%的UVA能透过玻璃。但UVA主要作用是让皮肤晒黑，对合成维生素D的帮助非常有限。
晒太阳促进维生素D合成的重要性
促进钙吸收：维生素D能促进肠道对钙的吸收，对于宝宝骨骼的生长发育至关重要。如果宝宝缺乏维生素D，可能会出现佝偻病等问题，表现为颅骨软化、方颅、鸡胸、O型腿或X型腿等。一般来说，宝宝每天需要一定量的维生素D来保证正常的钙吸收和骨骼发育，而通过晒太阳合成维生素D是获取维生素D的重要途径之一。增强免疫力：维生素D还参与人体免疫系统的调节，适当的维生素D水平有助于增强宝宝的免疫力，降低感染性疾病的发生风险。
给宝宝晒太阳的正确方式
直接晒太阳：最好让宝宝在天气晴朗时直接到户外晒太阳，选择上午10点前或下午4点后阳光相对温和的时候，每次晒15 - 30分钟左右。可以让宝宝暴露手部、脸部、腿部等部位，但要注意避免阳光直射眼睛。注意防护：如果不能直接到户外，也可以打开窗户让宝宝靠近窗户晒太阳，但要确保宝宝能接触到透过窗户的光线，不过要明白这种方式效果远不如直接户外晒太阳。同时，要注意给宝宝做好防晒措施，比如使用婴儿专用的防晒霜、遮阳帽等，避免宝宝皮肤被晒伤。