智齿脸肿了主要是因为智齿冠周炎，以下是一些消肿的方法：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对肿胀部位进行交替冲洗，有助于清除局部的炎症物质，缓解肿胀和疼痛。
2.上药：在医生的指导下，使用碘甘油或康复新液等药物涂抹在肿胀的牙龈上，促进炎症消退。
3.口服药物：疼痛明显时，可以口服布洛芬等止痛药缓解疼痛；同时，还可以服用甲硝唑、阿莫西林等抗生素进行抗炎治疗。
4.输液治疗：如果症状比较严重，口服药物效果不佳，可能需要通过输液的方式进行治疗，常用的药物有头孢呋辛钠、甲硝唑等。
5.切开引流：如果智齿周围形成了脓肿，需要在局麻下进行切开引流，排出脓液，以促进炎症的消退。
6.拔除智齿：如果智齿经常发炎，或者位置不正，无法正常萌出，建议在炎症消退后将其拔除，以避免再次复发。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下进行。同时，在智齿发炎期间应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，以促进恢复。