脑震荡后，没有明确的食物可以补脑。但均衡饮食有助于身体恢复。
以下是一些建议：
1.优质蛋白：鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白，可帮助身体修复。
2.富含维生素的食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素，有助于维持身体正常代谢。
3.清淡易消化的食物：如粥、面条等，避免加重胃肠道负担。
4.适量饮水：保持身体水分充足，有助于维持身体功能。
此外，还需注意以下几点：
1.避免油腻、辛辣、刺激性食物。
2.少量多餐，避免过饱。
3.避免饮酒和吸烟。
4.注意休息，避免劳累和头部受伤。
需要注意的是，如果脑震荡症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步检查和治疗。