荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，其主要症状为皮肤瘙痒和风疹块。荨麻疹晚上痒得厉害可能会影响睡眠和生活质量，以下是一些解决方法：
1.寻找病因：尽可能找到荨麻疹的病因，避免接触过敏原。常见的过敏原包括食物、药物、感染、物理因素等。如果病因不明，可以就医进行过敏原检测。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免引起感染或加重症状。可以使用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品。洗完澡后，及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
3.药物治疗：
抗组胺药：是治疗荨麻疹的常用药物，可减轻瘙痒症状。根据症状的严重程度，医生会选择合适的抗组胺药剂量和种类。
糖皮质激素：对于症状严重或抗组胺药治疗无效的患者，医生可能会使用糖皮质激素。这类药物具有抗炎和抗过敏作用，但需要在医生的指导下使用。
其他药物：如果有感染因素，可能需要使用抗生素；如果症状严重，还可能需要使用免疫抑制剂等药物。
4.光疗：对于某些类型的荨麻疹，光疗可能有效。医生会根据具体情况制定光疗方案。
5.调整生活方式：
保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持均衡饮食。
避免诱因：注意保暖，避免冷热刺激；避免长时间暴露在阳光下；避免过度紧张和焦虑等。
6.心理调节：荨麻疹的瘙痒可能会给患者带来很大的心理压力，导致焦虑、烦躁等情绪。可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解心理压力，提高生活质量。
需要注意的是，对于严重的荨麻疹或症状持续不缓解的患者，应及时就医，以便获得更专业的治疗。此外，特殊人群如孕妇、儿童、老年人等，在治疗荨麻疹时需要更加谨慎，应在医生的指导下进行治疗。