大姨妈即月经，如果总是提前来，可能与以下因素有关。
1.内分泌失调：如果长期熬夜、精神压力过大、情绪波动等，可能导致内分泌失调，从而引起月经提前。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进等，也可能导致内分泌失调，进而出现月经提前的情况。
2.节育环：如果放置节育环，可能会刺激子宫内膜，导致月经提前。
3.药物：一些药物，如紧急避孕药、孕激素类药物等，可能会影响内分泌，导致月经提前。
4.疾病：一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等，也可能导致月经提前。
如果出现月经总是提前的情况，可以通过以下方法进行调理。
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑；适当进行体育锻炼，增强身体素质。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免食用过多的甜食；多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等。
3.就医治疗：如果月经提前的情况比较严重，或者伴有其他不适症状，如腹痛、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现月经总是提前的情况，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后在医生的指导下进行治疗。